 Тема: Сон контроллируемый и сон глубокий |
HuliganStepka 
Прогульщик
|
Читаю 108 Медитаций Адваита Веданта и вычитал интересную практику. Иногда мы хотим во сне побывать там, где нам хотелось или с тем, с кем бы нам хотелось. Некое путешествие в астрале, как мы уже знаем. Опишу способ контроля снов и так же как получить глубокий сон, в котором отдыхаешь по полной программе))
Книга на немецком, так что и текст не стал переводить.
И так - о сне контролируемом:
"Bewusster Schlaf mit Träumen."
Zwischen dem wachen Zustand und dem Schlaf existiert ein sehr kleiner Übergang, und das ist genau der Punkt am Anfang des Schlafes, der für die Übung der bewussten Aufmerksamkeit im Schlaf mit Träumen geeignet ist.
Wichtig ist die Richtung der Gedanken unmittelbar vor dem Einschlafen, denn eine tiefere Ebene des Geistes übernimmt diese Richtung und setzt sie fort. Wollen wir eine bewusste Aktivität des Geistes im Traum entwickeln und auf diese Weise unsere Träume beherrschen, so richten wir am Abend vor dem Einschlafen unsere Gedanken auf die nahe Zukunft. Wir prägen uns in das Bewusstsein ein, dass wir unsere folgenden Träume bewusst mit unserer Vernunft kontrollieren werden. Dabei (oder danach) stellen wir uns selbst vor, wie wir im Traum diese oder jene Erfahrungen machen. Zum Beispiel sagen wir uns: Heute werde ich meine Träume selbst führen, und ich gestatte nicht, dass sie wie sonst eigenmächtig oder chaotisch werden. In diesem Schlaf werde ich plötzlich aufwachen, doch nur so weit, dass ich mir bewusst werde zu träumen, ohne ganz aus dem Traum aufzuwachen. Sobald dies geschieht, werde ich still im Traum meditieren, genau so, wie ich es im wachen Zustand mache. Ich werde fragen „Wer bin ich?", ich werde diese Frage von allem Ballast befreien (ich will, ich weiß, ich kann, usw.), und mit meiner Einstellung werde ich sie in Nada (санскрит: голос тишины, беззвучие, т.е. тишина, спокойствие) ziehen, bis sich der Gedanke „ich" in ihm auflöst. Dies mache ich mit vollständiger Hingabe und in Ergebenheit und Liebe zu Nada, wobei ich ohne Angst in das Nicht-Persönliche (Unendliche) übergehe.
Die Anregung muss ganz klar gefasst und genau sein und darf von keinem anderen Gedanken gestört werden. Der Erfolg wird schneller kommen, wenn wir auch am Tag die Einstellung des Beobachters (des Zeugen) üben. Die Erkenntnis, dass auch das Wachen einen Traumcharakter besitzt, kommt uns zu Hilfe. Wir werden uns bewusst, dass der gegenwärtige Augenblick bei der Übung des Beobachters schnell zur Vergangenheit wird und dann nur in der Erinnerung lebt.
Diese Einstellung hilft der Wachsamkeit im Traum, die dann der Wachsamkeit im wachen Zustand ähnlich ist. Und es ist sicher auch eine Annäherung an das unpersönliche Ich. Die Absicht, im Schlaf halb aufzuwachen, doch hauptsächlich die Absicht, sich auf das Ich zu konzentrieren, muss sehr fest sein, und der Gedanke „Ich" muss sehr scharf und genau gefasst sein, sonst wird der Geist im Traum zerstreut und unstetig, und der Übende wacht entweder ganz auf oder schläft wieder ein. Auch im Traum müssen wir uns nur des Ichs bewusst sein, sonst können wir das Ego im Atman (санскрит: душа, дух) - Nada - nicht auflösen. Neigungen des Geistes oder andere Hüllen des Ego würden uns daran hindern.
Der Vorteil dieser Übung ist, dass wir nicht von den materiellen Sinnen gestört werden. Das ist vor allem dann sehr günstig, wenn wir versuchen, Einsicht in das unpersönliche Ich zu erlangen.
|
| ---------------------- |
| чпок |
 |
|
 01 Августа 2008 22:55 |
|
|
HuliganStepka
Прогульщик
|
А это для тех, кто хочет спокойно спать 
Schlaf ohne Träume
Das Bewusstsein eines verborgenen Beobachters ist nicht nur im wachen Zustand und im Schlaf mit Träumen vorhanden, sondern auch während des Tiefschlafs ohne Träume. Wir können uns davon überzeugen, indem wir uns beim Aufwachen nicht des „körperlichen Ichs" bewusst werden, sondern nur dessen, was wir gerade sehen. Dieser Zustand der Nicht-Persönlichkeit gleicht dem Zustand des beobachtenden Ichs. Es ist ein Zustand jenseits von Zeit und Raum, der dem Zustand des wahren, unpersönlichen Selbst entspricht.
Das Selbst verschwindet während dieser Erfahrung nicht. Es ist hier, doch es wird sich seiner selbst nur als eines Tropfens im Ozean des Seins bewusst. Es hat den persönlichen Standpunkt verlassen.
Wie beim Schlaf mit Träumen gibt es am Anfang und am Ende des Schlafes ein sehr kurzes Übergangsstadium, in dem sich der Geist nur seiner selbst bewusst ist. Er ist frei von allen Gedanken. Alle Vorstellungen lösen sich auf. Die Gedanken sind dahin, doch das Bewusstsein ist immer .hier. Dieses Bewusstsein ist sich aber nur seiner selbst bewusst. Das ist die geheimnisvolle Grenze, an der das wache Bewusstsein auf das schlafende Unbewusstsein trifft. Doch die Ebene dieser Grenze ist von den beiden Zuständen verschieden.
In diesem geheimnisvollen Augenblick ist es möglich, das Leben im tiefen Schlaf gleichermaßen wie im wachen Zustand zu kontrollieren. Kurz vor dem Einschlafen muss sich der Schüler bewusst machen, dass seine Füße, sein Rumpf und schließlich sein Kopf einschlafen. Auf diese Weise verschwindet die Sinneswelt, und der Schlaf kommt. Zuvor öffnet sich aber für den Bruchteil einer Sekunde eine Lücke, die der Yogi entdecken und durch die er eintreten muss. Er muss sie so fest fassen, dass er alles andere vergisst. Dabei muss er sich bemühen, sein Bewusstsein nicht zu verlieren. Er muss sich bemühen, die Ohnmacht, die mit dem Schlaf kommt, zu besiegen. Er muss den Schlaf nicht verhindern, nur seinen Rückfall in die Unwissenheit über das, was mit ihm während des Übergangs in den tiefen Schlaf geschieht.
Der Körper und die Sinne und sogar das Denkvermögen ruhen, doch er bleibt in seinem Bewusstsein wachsam. Er muss sich jetzt völlig wachsam beobachten. So kann er durch die Zeitlücke, die kurz wie ein Blitz ist, eintreten. Wenn es ihm gelingt, sie zu erfassen und festzuhalten, kann er in die Leere eines reinen, klaren Geistes eintreten und dadurch unvermittelt in den Zustand des reinen Seins übergehen. Es ist der Zustand, der ist.
Jenseits von Zeit und Raum, unpersönlich und frei. Dieser Zustand der Ur-Reinheit ist manchmal beim Übergang in den wachen Zustand von einer feinen, sehr reinen, objektlosen Liebe begleitet. Es ist so, weil das wahre Ich identisch mit der wahren Liebe oder ihr wahrer Urgrund ist.
|
| ---------------------- |
| чпок |
|
|
| 01 Августа 2008 23:23 |
|
|
nagualls_kinder
Бывший океанец
|
|
HuliganStepka
Прогульщик
|
|
geist777
|
nagualls_kinder пишет:
по4ему бы не жить 24 часа в сутки осознано! осознаное сновидение дает нам возможность путешествовать по мирам! а не только в специальных упражнениях.
Конечьно хотелось бы 24 часа, но сначала надо хотя бы(для меня ) отделиться от тела временно, раньше, когда активно практиковал, всякое лекго получалось , а счас все картина репина )))- приехали . Что бы осознанное состояние не было искусной фальцификацией ума , так как прочитавший много книг об этом, и знающий как выглядит "осознаный ", ум совсем не дремлет с развитием сознания, он тоже развиваеться . Осознаные сновидения для меня являються наилутшей проверкой различения фальсификации ума от осознаности. Я наверно уже сейчас больше не переживу того немого ужаса когда выходиш из тела , а потому понимаю что деградировал  - ничего для борьбы с Эго не помешает 
Сообщение было изменено 09 декабря 2008 в 00:02
|
| ---------------------- |
Дух говорит через людей, которые рождаются в Белые дни Ветра. Сообщение, что они приносят другим - сообщение мира, любви и гармонии.
|
|
|
| 08 Декабря 2008 23:50 |
|
|
geist777
|
|
бука
бука хороший.. да!
|
geist777 пишет:
а разве есть разница между всем этим , если человек действительно занят духовным развитием , то для него нет разницы одно есть другое и наоборот . Много совершенных йогинов дематирализовали свои тела , много что то формировали из тонкого мира . Другое дело если человек занят игрой со своим вображением что он духовно развиваеться  , или увлечен своим ментальными переживаниями думая что это и есть духовное развитие тогда да однобоко и результат не заставит себя ждать в обоих реальностях
Тогда назревает вопрос, а что такой "духовное развитие"? НА мои взгляд, это поиск. Наилучший пример тому Сидхарта. В начале пути стоял дискомфорт, который он ощющял все четче, при этом практикуя уже много лет. Можно практиковать десятилетиями, но если ты не можеш воплотить в жизни то, что получаеш в медитациях, от занятий ёгой или ци-гуном или ушу или тантрой, то грош цена тем теориям, которые называют "духовным развитием".
И еще такой аспект: высоко-развитые человеки, видящие и чуствующие энергии, окружающие и находящиеся в нас, они иногда поступают вовсе не так, как можноп было бы ожидать от столь развитого духа. Опять же таки вопрос, что такое "духовное развитие"?
|
| ---------------------- |
|
|
|
| 10 Декабря 2008 12:02 |
|
|
geist777
|
бука пишет:
Тогда назревает вопрос, а что такой "духовное развитие"? НА мои взгляд, это поиск. Наилучший пример тому Сидхарта. В начале пути стоял дискомфорт, который он ощющял все четче, при этом практикуя уже много лет. Можно практиковать десятилетиями, но если ты не можеш воплотить в жизни то, что получаеш в медитациях, от занятий ёгой или ци-гуном или ушу или тантрой, то грош цена тем теориям, которые называют "духовным развитием".
На мой взгляд обобщить это можно таким образом, человек (даже самый чаморошный ) имеет в себе изначально все при рождении , так сказать идеальный код или что то еще , но поскольку сознание его затуманенно всякими непотребностями то нужны различьные практики - костыли, оставленные более продвинутыми товарищами по борьбе ))). Если человек осознал что ему хочеться идти то он передвигаеться всеми ему доступными способами в нужном направлении. Если человек готовиться только , собираеться, идти или не идти, то он будет рассуждать о различьных костылях и в конце концов заявит что поедет только на феррари последней модели и желательно с автопилотом в поисках этой феррари он обколесит весь мир и в лутшем случае возвратиться к тому же первому костылю  . Конечьно есть и такие которые внимательно рассмотрев костыль , постараються найти свое и сначала на четырех но на своих поползут вперед, в дальнейшем им наверно будет легче))).
Цитата:
И еще такой аспект: высоко-развитые человеки, видящие и чуствующие энергии, окружающие и находящиеся в нас, они иногда поступают вовсе не так, как можноп было бы ожидать от столь развитого духа. Опять же таки вопрос, что такое "духовное развитие"?
имееш ввиду конфликт между нормами , моралью, менталитетом , средней арифметической современного общества и законами природы, развитого сознания (отличать от поиска феррари )?.Средний менталитет любого общества всегда доходил до абсурда , например в современном обществе считается абсолютно нормальным убивать тысячами и иметь тысячи извращенных способов подчинения и мучения животных ради чувства превосходства. Но в то же время далеко не каждый сможет взять в руки топорик для того что бы побаловать себя лишним вкусным обедом , это полный абсурд навязанный кучкой агрессивных людей имеющей физическую власть. Первая реакция открывшего глаза протест , агрессия , попытка изменить с помощью палки(палка может быть и невидимой, энергетические выбросы), и это нормально так как других инструментов у него нет а протест есть, затем в процессе многочисленных обломов об собственную палку бумеранг рождается другой метод - желание понять окружающий мир и себя (некоторые называют постижение космических законов) понять себя ,помочь прежде всего себе , это не эгоизм , это альтруизм , то есть направление агрессии не окружающее пространство, а во внутрь на изменение себя, дальше не знаю не ходил
Самым лутшим индикатором твоей внутренней работы есть окружающий мир, он никогда тебя не забудет пнуть что бы ты не расслаблялся , сначала он тебе ложит ласково руку на плечо и говорит - Ты наверно не прав . Естественно мы игнорируем тогда он толкает и говорит - Эй, ты не рпав , как правило мы обращаем внимание уже тогда когда нам что нибудь поломают или отрежут и то сетуем при этом на судьбу , если же ты постоянно в состоянии осознанности ты вовремя заметишь , скажешь - спасибо, и поменяешь себя. Нда Остапа понесло(меня) пора останавливаться наверно больная тема 
Сообщение было изменено 11 декабря 2008 в 04:09
|
| ---------------------- |
Дух говорит через людей, которые рождаются в Белые дни Ветра. Сообщение, что они приносят другим - сообщение мира, любви и гармонии.
|
|
|
| 11 Декабря 2008 03:56 |
|
|
Inviolate
Будда-природа
|
|
Inanna777
Бывший океанец
|
|
Inviolate
Будда-природа
|
|
