Океанец,поделись своими результатами в бодибилдинге!

Всем привет!Поделюсь своими скромными результатами:результаты действительно скромные,просто начну тему,надеюсь вы присоединитесь!Жим лёжа 120 раз,приседания 100 на 20раз,становая тяга на прямых ногах 140 на 10раз.Объёмы�у тут пожалуй напишу самый важный для всех нас объём рук,в раскачке 43,5---44см. холодные 42-42,5см.Ну вот пожалуй пока всё!

небольшая поправка,жим лёжа 120кг на 9 раз!

monster пишет:

---

Ну тогда я напишу свои скромние данние тоже! Я жму лежа 210 на 2 раза, Приседаю 320 на раз и делаю тягу 305 на раз! Руки 50см обьем груди 133см

---

Ты что внатуре монстр? Фотку поставь в анкету свою, если можешь

Мда.....тогда я тут просто отдыхаю,но ничего думаю ещё наверстаю.

Халлё

neo4 пишет:

---

ну я скромненько

жим 170
присед 190
становая 220

все на разик все го то..:ь(

---

Привет!Давольно таки не плохие результаты!Давно качаешься?

marsmm пишет:

---

жим 170 на 3
присед 200 на 1
становая 220 на 1

---

Что то у тебя как то жим не совсем соответствует приседаниям и становой,ты ничего не путаешь.Столько присесть и сем более становую я могу тоже,а вот 170 пожать 3 раза никак.

ну и я тада отмечусь
жим 97,5 на 6 раз
тяга 120 н а 3
присед 100 на 10

вотйето СКРОМНО....

да.....рука 38