На основном сайте о моржевании в России нашла интересную информацию.

Кандидат биологических наук (само собой женщина) Ольга Стукова опубликовала статью о вреде моржевания


Моржи "сидят на игле". Холодная вода - как наркотик

Когда разговариваешь с моржами о пользе холодной воды, все они перечисляют большое количество болезней, вплоть до неизлечимых, от которых они избавились благодаря этому методу оздоровления. Однако на вопрос: "А что бывает, когда вам приходится пропустить одно-два моржевания?" -- большинство отвечают: "Пропускать нельзя! Будет плохо". Оказывается, при этом "вылезают" все старые болезни и их болевые симптомы...


Ошалел, как морж в жару

Но если так, то, возможно, моржевание не лечит болезни, а загоняет их внутрь? Морж все время как бы под наркозом, и когда наркоз прекращается, на сцену выходит боль...


Резонный вопрос: а как же моржи спасаются летом, когда не достать ледяной воды? Обычно они отвечают, что заменяют купание в проруби серьезными пробежками, километров на десять, другими физическими нагрузками.

Собственно, в наших неюжных краях, где температура воды в заливе не поднимается выше 15--17 градусов, проблема эта так остро, думаю, не стоит.

Но есть и замена моржеванию: большие физические нагрузки, спорт в какой-то степени моделируют действие холодной воды.


Вымораживая гормоны

Так в чем же заключается воздействие ледяной воды на организм человека? При ответе на этот вопрос обычно не придают значения важному фактору: холодовой стресс, каковой, несомненно, испытывают моржи, приводит к мощному выбросу гормонов и тем самым истощает гормональные системы организма. В результате надпочечники через несколько лет сморщиваются и усыхают, а что происходит с половой системой, увы, наверное, уже догадались...

Поэтому так страшно подвергать моржеванию детей с их еще только формирующейся гормональной системой. Закаливание -- вещь полезная, когда не затягивается на годы.

Да, на Руси ныряли из бани в прорубь, но потом -- обязательно снова в баню! И это не чаще чем раз в неделю, а не каждый день.


Наркоманы изнутри

Но есть одно, мало кем замечаемое свойство нашего тела, данное нам Богом как милость: для борьбы с любым стрессом, для смягчения его шоково-болевого удара у организма есть в запасе мощное, уникальное средство -- опиоды, эндорфины. Это наши внутренние наркотики -- производные опиума и морфия, которые вырабатываются в мозгу и снимают боль. Этот "внутренний наркоз" заложен в нас мудрой природой на крайний случай, как неприкосновенный запас, как средство выживания в экстремальной ситуации. Известно, что боль от ранения в боевых условиях человек часто не замечает. Такая отсрочка болевого шока может спасти жизнь.

Теперь представьте человека, который каждый день или два-три раза в неделю транжирит свой НЗ. И не простой запас -- наркотик сильнейшего действия. Да, он привыкает жить без боли, самочувствие прекрасное! Можно действительно поверить, что от всех своих болезней он излечился в одночасье. Да вот беда, теперь он должен моржевать регулярно (у каждого моржа -- свой график): организм уже не может без наркотика, хотя и внутреннего. Наказание за отклонение от графика -- болевой абстинентный синдром, так знакомый всем наркоманам, с его дикими болями во всем теле.


О, спорт, ты - боль!

А спорт? -- спросите вы.

Да, печально, но факт: при сверхнагрузках, при тренировках "через боль", при насилии над своим организмом (спортсмены, будьте честны, ведь вы это делаете регулярно!) происходит то же самое... И результат такой же: какой спортсмен бросает спорт без страшной ломки, без того, чтобы не рухнуло все здоровье? Обычно и спасаются этими ежедневными десятикилометровыми пробежками.

Потому и говорят бывшие спортсмены, что между словами "физкультура" и "спорт" грех даже союз "и" ставить: если первое -- упражнения для здоровья, то большой спорт (давайте без демагогии: разве бывает "маленький" спорт?!) -- это самоуродование во имя рекордов.


Все, о чем здесь говорилось, действительно происходит в организме каждого спортсмена и моржа. Но у всех -- в разной степени. Так что, собираясь примкнуть к моржам, подумайте: может, лучше поставить целью своей жизни борьбу за олимпийское "золото"? Эффект для организма будет примерно одинаковым.



источник: http://morzh.osnovnoi.ru/danger.htm

следом привожу комментарий автора школы закаливания Павла Добряка к вышеприведённой статье.

Все перечисленное в статье относится к людям, практикующим моржевание с регулярностью раз в сутки и чаще. Ольга Стукова пишет, что при пропуске процедур вылезают старые симптомы, и что моржевание таким образом является наркозом, снимающим болевые симптомы. Ну и что в этом плохого? Не секрет, что большинство лекарств тоже лишь снимают болевые симптомы. Получается, что автор статьи предлагает естественную природную процедуру заменить на лечение химическими веществами, у которых есть побочное действие? Утверждение о том, что моржевание лишь снимает болевые симптомы, является верным далеко не во всех случаях. При моржевании происходит перестройка организма и действительно возможно излечение болезней. Могу привести простой пример лечения недостатка веса. Известно, что купание в проруби лучше переносят полные люди. Парень с весом в 60 кг после двухмесячных осенних купаний 5 раз в неделю набрал вес до 70кг. После прекращения регулярных купаний вес действительно снизился, но не до 60кг, как можно было бы предположить из статьи Стуковой, а до 67кг и на этой цифре стабилизировался. Таким образом, процедуры закаливания с периодичностью раз в сутки и чаще могут быть использованы как лечебная процедура, длящаяся от одной недели до нескольких месяцев. Купание в проруби раз в день постоянно может быть полезно для пожилых людей с рядом болезней для активизации жизненных сил. Мне известен случай, когда женщина после радиоактивного облучения с помощью проруби получала заряд бодрости и вела активный образ жизни. У нее был выбор – энергичная жизнь с прорубью раз в сутки или полная инвалидность и растительное существование.

Ольга Стукова пишет, что во время купания в проруби происходит мощный выброс гормонов, и это истощает гормональную систему организма. Если практиковать купание в проруби каждый день не в терапевтических целях, то истощение действительно происходит. Когда я купался каждый день в течение пяти дней подряд, то на пятый день испытывал усталость. Затем, ознакомившись с системами занятий в тренажерном зале, в которых для восстановления мышц после занятий требуется 48-72 часа, начал купаться три раза в неделю и убедился, что организм успевает восстанавливаться. Видимо, это общий принцип, что после физических нагрузкок, нужно отдыхать 2-3 дня. Но если после занятий в тренажерном зале происходит увеличение мышечной массы, то польза от моржевания также значительна (см раздел польза закаливания). При регулярных физических занятиях три раза в неделю нужно делать недельный перерыв раз в три месяца. При моржевании этот перерыв рекомендую делать в середине зимы, когда температура опускается ниже -20 и купание действительно становится опасным. Насчет намека на половую систему, то современные исследования показывают, что климакс у моржей наступает значительно позже. Вообще свойства половых органов таковы, что они наиболее сильно изменяют свою теплопроводность при купании в проруби (наименее - голова), таким образом, они являются наиболее защищенными. Ольга упоминает в положительном смысле то, что русские люди из бани ныряли в прорубь, но потом снова грелись в бане, демонстрируя свое не знание вопроса. Баня и прорубь с многочисленными окунаниями является значительно большим стрессом для организма, чем купание в проруби отдельно (для бани с прорубью характерно все то, что автор статьи пишет про гормональный износ). Тем не менее, Ольга признает, что баня и прорубь раз в неделю – это нормально (по моим наблюдениям - раз в две недели), так почему же три раза в неделю просто прорубь – это вредно?

Действительно, при купании в проруби в организме выделяются эндорфины, являющиеся наркотическими веществами, но при сексе в организме человека тоже выделяются наркотические вещества. Не будет же Ольга Стукова утверждать, что занятия сексом два-три раза в неделю – это вредно. И почему она решила, что при купании в проруби два три раза в неделю происходит трата НЗ? По моим наблюдениям, при купании в проруби с такой частотой, наоборот происходит тренировка соответствующих систем организма. Я согласен с тем, что резко бросать моржевание ни к чему, но зачем его вообще бросать? Почему Ольга считает необходимость моржевать регулярно бедой? Зачем отказываться от хорошей привычки? Кстати, в отличие от других физических систем оздоровления, летом моржевать не очень получается по причине тепла, и моржи абстинентный синдром переносят без особых проблем (во всяком случае, без диких болей во всем теле, как пишет Ольга).

Из всей статьи Ольги Стуковой складывается впечатление, что моржевание – это стресс. Это большое заблуждение. У стресса есть две составляющие – физиологическая и психологическая. Психологические аспекты закаливания Ольга вообще не упоминает. Большая часть того, что Ольга пишет о гормонах и наркотических веществах, выделяющихся в организме при купании в проруби, связана именно с психологической составляющей стресса – страхом. При правильной психологической подготовке, проводимой в школе закаливания, купание в проруби перестает быть стрессом и получением «кайфа через боль».

В заключительном абзаце о спорте написано, что спорт высших достижений вреден для здоровья. Никто не спорит, что спорт высших достижений вреден для здоровья, но зачем же переносить это утверждение на моржевание в целом? В моржевании также есть свой спорт – марафонское плавание. О его последствиях хорошо написано в работах Колгушина. Но купание в проруби два – три раза в неделю при умеренном морозе не является спортом – это всего лишь оздоровительная физкультура.

Так чем же является моржевание – лечебной процедурой, оздоровительной системой, экстремальным развлечением, наркоманией или спортом? Оно может быть всем перечисленным, все зависит от условий закаливания, количества и регулярности процедур и конкретного человека, точнее – его психологической установки. А вот в это Ольга Стукова вникать и не хочет, потому что, видимо, не имеет собственного опыта моржевания. Чтобы грамотно использовать моржевание действительно для оздоровления и не только (при моржевании активизируется большое количество энергии, доступное для самых различных целей) вы можете обратиться в школу закаливания.

источник: http://morzh.osnovnoi.ru/danger.htm#comments

я лично очень повеселилась, читая

Цитата:

---

Моржи "сидят на игле". Холодная вода - как наркотик

---

Интересно, чистый лесной воздух - наркотик?
Или манящее южное море, на которое стремятся практически все, от мала до велика?

Да, я согласен, после первой зимы моржевания ждёшь следующей, как дети летних каникул
Но при чём здесь наркотическая ломка?
К хорошему и приятному привыкаешь.
Как и к хорошим стихам, что позволяют пережить по жизни какие то тяжёлые моменты.
Но наркотики, привыкаемость к ним и их последующий еффект на физику и психику того несчастного существа, что от человека остаётся - смею заметить, это несколько другое.
Сам на первом курсе некоторое время покуривал производные от конопли. Пока не понял, что появляется зависимость и вовремя остановился.
А затем, в определённых условиях, жизнь сталкивала с таким количеством самых разнообразных несчастнейших существ - наркоманов, что, когда кто-то хоть приближённо сравнивает воздействие моржевание на человека с воздействием наркотиков, хочется двинуть этого чела по затылку.

marfa пишет:

---

http://morzh.osnovnoi.ru/school.htm
школы закаливания Павла Добряка к вышеприведённой статье...

---

Сколько информации ??!?!?!!!!! за вечер просто все не прочитаешь :)
Спасиб Марина за ссылку.