привет Карамелина!
бегло просмотрела темы, на первый взгляд оооочень всё сложно.. (наверно потому что я не люблю подсчитывать что бы то ни было, калории или пункты неважно)

вопросы такие:
ты уже питаешься по этой системе? как долго?
сколько времени тебе понадобилось, чтобы понять принципы?
ты ходишь в группу или всё сама читаешь и где берешь информацию?
ты уже все эти пункты наизусть вызубрила и автоматически считаешь или каждый день смотришь по таблицам?
я помню ты отмечалась в клане "Монти", чем тебе не нравится этот способ питания, или просто решила что-то другое попробовать?
пока всё

[quote=71638]привет Карамелина!
бегло просмотрела темы, на первый взгляд оооочень всё сложно.. (наверно потому что я не люблю подсчитывать что бы то ни было, калории или пункты неважно)

вопросы такие:
ты уже питаешься по этой системе? как долго?

уже 4 недели я на этой системе и довольна. Похудела на 6 кг!

сколько времени тебе понадобилось, чтобы понять принципы?

въехала сразу. там правда нет ничего сложного. Главное меню составлять себе за день и с таблицей, которую я могу выслать по майлу, я высчитывала пункты. Которые вычисляются с калькулятором, который я тоже могу выслать.

ты ходишь в группу или всё сама читаешь и где берешь информацию?

я общаюсь с девушками которые ходят в эту группу.
Информацию собираю с многих форумов и в процессе общения.


ты уже все эти пункты наизусть вызубрила и автоматически считаешь или каждый день смотришь по таблицам?

некоторые уже знаю наизусть
а некоторые всё ещё смотрю. Полный список пунктов могу тоже выслать.

я помню ты отмечалась в клане "Монти", чем ...

Тем что там нельзя есть морковку варённую и картошку. А я без них не могу. Люблю очень.
А туит можно есть всё!! даже вина выпить на выходные.
Рецепты тоже всё расчитать можно. И рецептов куча.
Допустим я сейчас вот борщ ем и с мясом он и с овощами и знаю что икак расчитывать . и блины я себе пеку..вообщем можно делать всё.

71638 пишет:

---

привет Карамелина!
бегло просмотрела темы, на первый взгляд оооочень всё сложно.. (наверно потому что я не люблю подсчитывать что бы то ни было, калории или пункты неважно)

вопросы такие:
ты уже питаешься по этой системе? как долго?
сколько времени тебе понадобилось, чтобы понять принципы?
ты ходишь в группу или всё сама читаешь и где берешь информацию?
ты уже все эти пункты наизусть вызубрила и автоматически считаешь или каждый день смотришь по таблицам?
я помню ты отмечалась в клане "Монти", чем ...

---

Вопрос не ко мне, но хочется добавить свои три копейки
- Weight watchers - это вообщето и не диета в полном смысле этого слова. Ты ни вчём себе не отказываеш, просто следиш за тем, что ты ешь и сколько ты еш. Например, если ты планируеш на выходных поесть пиццу, ты в течении недели "экономиш" пункты. Или "зарабатываеш" их тем, что идёш например поплавать в бассеин... Пункты считать совсем не сложно, к этому очень быстро привыкаеш и со временем ты уже автоматически "на глаз" моожеш примерно сказать сколько пунктов имеет то или иное блюдо. А также, ты привыкаеш к подобному образу питания - больше или жирнее или слаще тебе уже и ненужно будет. Поэтому меньше вероятность Yo-yo Эффекта.
В начале результаты будут резкими, потом это будет длится медленно. Но соблюдать это надо бы пожизнено... Моя мама похудела на 14 кг. Правда в течении 2,5 лет. И держит свой новый вес.

спасибо за ответы

привет карамелина ! я очень рада что кто то додумался открыть клан по здоровому питанию,а еще более радостнее ,что я в нем присутствую !
у меня вопрос кто нибудь кто посищает эти курсы может выписать непосредственно для меня книгу от "weight watchers" ? оплачу сразу же через интернет !

sweety2000 пишет:

---

привет карамелина ! я очень рада что кто то додумался открыть клан по здоровому питанию,а еще более радостнее ,что я в нем присутствую !
у меня вопрос кто нибудь кто посищает эти курсы может выписать непосредственно для меня книгу от "weight watchers" ? оплачу сразу же через интернет !

---

Попрбуй сходить в местную библиотеку. Она там тоже есть эта книга. Бесплатно

Приветк Хозяюшка клана
у менюа вот такой вопрос
вот
вот завтракаю я или ёгуртом или бутербротиком(чёрный как смола хлеб и иколбаской)
на обед чего небудь горяченького, но не много, где-то 200 или 250 грамм, вечером салатик ну бывает ещё что то, после 18 часов некушаю, и пью много жидкости, чай, коффе и воду, но не худею и не поправляюсь, но стоит мне скушать больше чем я писала и на килограмчик больше вешу

незнаешь в чём причина
может мне что то нужно особенное кушать?
может ты мне табличку с пунктами и расписание на недельку дашь, а то я чёт в етом никак неразберусь
зарание спасибо

karamelina пишет:

---

Попрбуй сходить в местную библиотеку. Она там тоже есть эта книга. Бесплатно

---

можно и в е-баы купит актуалную. они (knigi) постоянно пополняются новыми продуктами, т.е. сортами продуктов

Привет Карамелина ! Меню в этой таблице ты сама вписывала ? А как там граммы подсчитывать ,ведь графы для этого не предусмотренно- или я ошибаюсь ?

Что такое экста пункты ?

Что делать если меня вечером жгучий голод мучает ?

sweety2000 пишет:

---

Что такое экста пункты ?

---

Экстра пункты это пункты за движение. Тоесть если много двигалась то можешь лишку съедать. Но если хочешь худеть, то лучше не съедай.

Девочки сейчас мало времени писать. На 2 недели едем в отпуск.
Если что, звоните
061519772795

ой. опечаталсь
061519672795

девушки еще кто то занимается ВВ ? Или все уже побрасали ? Я опять "подсела"- но не хватает коллективной поддержки.. Кто со мной ?

sweety2000 пишет:

---

девушки еще кто то занимается ВВ ? Или все уже побрасали ? Я опять "подсела"- но не хватает коллективной поддержки.. Кто со мной ?

---

я нашла класный форум, в котором одни весонаблюашки сидят. Там здорово так
http://www.julirezept.net/forum/index.php?showforum=20