Вчера делала картофельные вареники. Если считать по принципу weight watchers получается: тесто (т.е. лапша) 4 пункта и ешь сколько хочеш. Картошка 2 пункта и ешь сколько хочешь... Т.е. весь ужин примерно 6 пунктов! (правда, кто любит со сметанкой, или маслом, надо тоже считать...)

а ещё люблю просто тушённые овощи. (капусту, морковку, паприку, порее, помидоры...)Надо просто побольше приправы добавить (например Zojasauce) чтоб не "скучать" по вскусу масла. И вкусно, и полезно, и кушать можно побольше...

prikolistka пишет:

---

Вчера делала картофельные вареники. Если считать по принципу weight watchers получается: тесто (т.е. лапша) 4 пункта и ешь сколько хочеш. Картошка 2 пункта и ешь сколько хочешь... Т.е. весь ужин примерно 6 пунктов! (правда, кто любит со сметанкой, или маслом, надо тоже считать...)

---

ошибка.
в тесто же ты яйца кладёшь и это из белой муки. Надо всё отдельно считать.
картошка..делала пюре, значит уже не 0 пунктов

karamelina пишет:

---

ошибка.
в тесто же ты яйца кладёшь и это из белой муки. Надо всё отдельно считать.
картошка..делала пюре, значит уже не 0 пунктов

---

Но именно так написано в книге. Т.е. лапша 4 пункта и еш сколько хочеш. Тесто - лапша. картошка... какая разница, ты съела её куском или сперва раздавила? Я и не говорила, что она 0 пунктов. Она 2 пункта. мы туда добавляем только слегка поджаренный лук... можно считать ложечку масла если ты лук в масле поджариваеш.

сегодня захотелось сладенького...
сладкие яблоки, кладёш в казанчик который плотно закрывается и на совсем медленном огне тушиш примерно час.
Яблоки пунктов не имеют, сахар я не добавляла.
Вкуснятина!

prikolistka пишет:

---

сегодня захотелось сладенького...
сладкие яблоки, кладёш в казанчик который плотно закрывается и на совсем медленном огне тушиш примерно час.
Яблоки пунктов не имеют, сахар я не добавляла.
Вкуснятина!

---

Вообще-то, то же самое можно зделать с любыми фруктами (не забывайте, что некоторые всё-же имеют пункты!), можно и смешать кучу разных...

prikolistka пишет:

---

Вчера делала картофельные вареники. Если считать по принципу weight watchers получается: тесто (т.е. лапша) 4 пункта и ешь сколько хочеш. Картошка 2 пункта и ешь сколько хочешь... Т.е. весь ужин примерно 6 пунктов! (правда, кто любит со сметанкой, или маслом, надо тоже считать...)

---

а как же с колличеством теста- не учитываеш ?

karamelina пишет:

---

ошибка.
в тесто же ты яйца кладёшь и это из белой муки. Надо всё отдельно считать.
картошка..делала пюре, значит уже не 0 пунктов

---

А сколько пунктов имееь белая мука ??

karamelina пишет:

---

ошибка.
в тесто же ты яйца кладёшь и это из белой муки. Надо всё отдельно считать.
картошка..делала пюре, значит уже не 0 пунктов

---

А если делать тесто без яиц ,а например заменить их соевым порошком и минералкой,тогда это покатит за макаронные пункты ?

sweety2000 пишет:

---

А сколько пунктов имееь белая мука ??

---

Приветик, я вышлю тебе всю табличку пунктов, если напишешь мне свой емайл в личку. Буду рада помочь.

karamelina пишет:

---

ошибка.
в тесто же ты яйца кладёшь и это из белой муки. Надо всё отдельно считать.
картошка..делала пюре, значит уже не 0 пунктов

---

а какая разниза между пбрированной и варенной если ничего не добавлять ??

[quote=sweety2000]а какая разниза между пбрированной и варенной если ничего не добавлять ??[/

ну если ничего не добавлять, то можно есть. Но я картошкой не злоупотребляю. Еслиты съедаешь картошки до отвала, то надо такую же двойную порцию овощей съесть.
Я съедаю 3 картошки, это 3 пункта. Мне хватает

karamelina пишет:

---

[quote=sweety2000]а какая разниза между пбрированной и варенной если ничего не добавлять ??[/

ну если ничего не добавлять, то можно есть. Но я картошкой не злоупотребляю. Еслиты съедаешь картошки до отвала, то надо такую же двойную порцию овощей съесть.
Я съедаю 3 картошки, это 3 пункта. Мне хватает

---

Как это 3 Картошки- 3 пункта ? В таблице стоит Unbestimmte Menge pro Mahlzeit 2 P. То же самое я слышала от знакомой, которыя посишает непосредственно эти курсы !
На счет овощей их и так 5 порций сьедать нужно с картошкой или без.

sweety2000 пишет:

---

Как это 3 Картошки- 3 пункта ? В таблице стоит Unbestimmte Menge pro Mahlzeit 2 P. То же самое я слышала от знакомой, которыя посишает непосредственно эти курсы !
На счет овощей их и так 5 порций сьедать нужно с картошкой или без.

---

это если ты её с овощами ешь. Но моя практика говорит что этим нельзя злоупотреблять.
Я беру расчёт средня картошка-1 пункт.